ここに来て健康への意識が高くなる

去年の年末ぐらいは忙しかったこともあって生活がかなり不規則になっていました。
これではいかん!ということで年明けから生活リズムに注意して過ごしています。
特にそれによって支障があるというわけではないんですけどね。
そのうち廃人みたいな感じになりそうだという懸念があったわけです。
全てを自分でコントロールすることができるというのも結構問題ですね。
それで生活リズムを良くするために睡眠時間を一定にすることにしました。
どんなことがあろうとも7時間で起きるように決めたのです。
最初は起きる時にまだ寝たいと思ったりしていたのですが一週間続けていると
目覚ましとかまったくかけなくても7時間経つと自然に起きられるようになりました。
よく理想の睡眠時間は8時間というけど自分にとっては7時間な気がします。
睡眠時間を固定することで規則正しい生活というか充実した毎日を過ごせています。
ただやっぱりガッツリ飲んだりした次の日は起きられなかったりします。
そうするとまた最初からこの生活リズムを取り戻すことになるのですが
それが結構大変だったりしますね。
なので最近は飲むのを控えるようになって健康意欲が加速しまくっています。